La Psycho-Somatothérapie, lancée par Richard Meyer dans les années 80, considère la personne dans son ensemble, à travers son corps, son esprit, et surtout au travers de leurs interactions.

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Les pratiques que j’utilise font appel à la psychologie intégrative, à savoir que la personne est intégralement considérée, l’outil thérapeutique utilisé sera le plus adapté à ses besoins. Il peut s’agir de thérapie cognitive et comportementale, de l’écoute active, de la méditation, de la relaxation, de l’art-thérapie….

Sans oublier l’analyse de ce que le corps veut exprimer. Le psycho-somatothérapeute fait appel à différentes techniques pour accéder à la mémoire corporelle : l’écoute verbale et corporelle, la communication, la relaxation, le mouvement, la respiration, le toucher et la verbalisation. Pour ma part, les accompagnements que je propose sont basés sur l’écoute, la communication, la relaxation…

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De nombreux troubles sont traités par la Psycho-Somatothérapie comme par exemple :

• Les troubles anxieux (dont l’anxiété sociale, la phobie et les attaques de panique) ;

• Les TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs) 

• La dépression 

• Les troubles psychosomatiques 

• Les angoisses existentielles 

• La timidité, le manque de confiance en soi, la mésestime de soi

• Les chocs émotionnels et traumatiques (agressions, violence, deuil…)

• Les troubles du sommeil

• Le stress, qu’il soit professionnel, relationnel..

Cette technique particulière aide à prendre conscience des besoins, des conflits et des frustrations personnelles qui ont laissé une empreinte dans le corps et l’esprit.

• Elle aide à se libérer des fausses croyances (« je suis nul », « je n’y arrive jamais ») et changer son regard sur soi-même.